לוטם ואליהו ויצמן

מחזור ההשקה נפתח במיוחד לקהילת לב אחד

🌅 מחזור ההשקה נפתח 19.10.26

השלב הבא בהתפתחות
של תלמידי לב אחד

מהמדיטציה אל החיים עצמם

תהליך עומק ייחודי שנולד מתוך הדרך שעברנו יחד, ומחבר בין גוף, נשימה, תודעה, רגש והרגלים.

🫧
נשימה לנשמה10 מפגשי עומק לעבודה עם הנשימה, הרגש ומערכת העצבים · פתיחה 19.10.26 · ימי שני 18:00
🌱
הכל אפשרי באורח חיים בריאשבועיים הכנה עצמאית לניקוי + 6 שבועות חיים של תהליך עומק · ייפתח לאחר נשימה לנשמה

בהנחיית לוטם ואליהו ויצמן

🎥 לוטם ואליהו
להצטרפות מהירה

אני כבר יודע/ת שאני רוצה להצטרף

⭐ המומלץ ביותר

המסלול השלם

נשימה לנשמה + הכל אפשרי באורח חיים בריא — הבחירה של רוב המשתתפים.

להצטרפות למסלול השלם

נשימה לנשמה

למי שרוצה להתחיל כרגע רק עם תהליך הנשימה.

להצטרפות

הכל אפשרי באורח חיים בריא

למי שרוצה להתחיל כרגע רק עם תהליך הבריאות.

להצטרפות
הדרך שלנו יחד

במשך 17 מחזורים של הכל אפשרי

במשך 17 מחזורים של הכל אפשרי זכינו לצעוד יחד בדרך מופלאה.

למדנו כיצד התודעה משפיעה על המציאות. כיצד מחשבה יוצרת רגש. כיצד רגש יוצר פעולה. וכיצד דרך כניסה למצבים מדיטטיביים עמוקים אפשר לעורר שינוי אמיתי.

רבים מכם ממשיכים איתנו גם במועדון המדיטציה היומית. מתרגלים. מעמיקים. ובכל יום מחדש הופכים את הדרך לחלק מהחיים.

אבל בשלב מסוים מתחילה להתעורר שאלה חדשה.

מה השלב הבא?

17מחזורים של הכל אפשרי
קהילה חיהשל תלמידים ובוגרים
תרגול יומיבמועדון המדיטציה
לב אחדדרך שממשיכה להתפתח
הקשבנו לכם

שאלנו אתכם

שאלנו את קהילת לב אחד: מהו התהליך הבא שהכי הייתם רוצים לעבור איתנו? התשובות היו חד־משמעיות.

לא ביקשתם עוד ידע. לא ביקשתם עוד תכנים. לא ביקשתם עוד השראה.

ביקשתם לקחת את כל מה שכבר למדנו יחד — ולהכניס אותו עמוק יותר אל החיים עצמם.

אל הגוף. אל הבריאות. אל הנשימה. אל האנרגיה. אל ההרגלים. אל היכולת לחיות את הדרך ביום־יום.

🌿בריאותחיזוק הגוף, תזונה, ניקוי ואיזון
✨אנרגיהיותר חיוניות, קלילות ושמחת חיים
🫧נשימהעבודה עמוקה עם מערכת העצבים והרגש
🌱הטמעהלהפוך את הדרך לחלק מהחיים
"אני רוצה יותר אנרגיה בגוף."— מתוך תשובות הקהילה
"אני רוצה להכניס את הדרך גם לבריאות ולחיי היום־יום."— מתוך תשובות הקהילה
"אני רוצה לחזור לנשום שוב."— מתוך תשובות הקהילה
"אני מבין שהשער שלי להתפתחות עמוקה יותר הוא דרך הנשימה."— מתוך תשובות הקהילה

וְיָדַעְתָּ הַיּוֹם
וַהֲשֵׁבֹתָ אֶל לְבָבֶךָ

הדרך היהודית מלמדת אותנו שני שלבים.

השלב הראשון הוא וידעת — ללמוד. להבין. להרחיב את המודעות. היום. ובכל יום מחדש.

והשלב השני הוא והשבות אל לבבך — לקחת את כל מה שלמדנו, ולהוריד אותו אל הלב, אל הגוף ואל החיים עצמם.

זה בדיוק השלב שאליו הגענו עכשיו.

המסע

הדרך של תלמידי לב אחד

1שלב 1: הכל אפשריהתעוררות ומודעותללמוד שהתודעה משנה את המציאות. להבין שאפשר ליצור שינוי אמיתי דרך כניסה למצבים מדיטטיביים עמוקים.
2שלב 2: מועדון המדיטציה היומיתתרגול, העמקה וקהילהלהפוך את הדרך לחלק מהחיים. להיפגש יום־יום עם התרגול, עם השדה ועם הקהילה.
3שלב 3: נשימה לנשמה + הכל אפשרי באורח חיים בריאבריאות, חיוניות, התחדשות וחידוש אנרגיית החייםלהטמיע את הדרך בתוך הגוף, הנשימה, מערכת העצבים והחיים עצמם.
השלב החדש · הזמן הנכון

למה בכלל צריך את השלב הזה

כי רובנו כבר יודעים. אנחנו יודעים מה נכון. מה כדאי לאכול. שכדאי לישון יותר. שכדאי לזוז יותר. שכדאי להפחית סטרס.

אבל ידיעה לבדה אינה יוצרת שינוי.

כי הגוף עמוס. ומערכת העצבים מותשת. ובעולם המודרני אנחנו חיים בתוך עומס מתמשך:

מזון מעובדתוספים, חומרים משמרים וסוכרים נסתרים
עודף סוכרמתנדנד בין שיאים לנפילות לאורך היום
חוסר שינהמעט מדי שעות, איכות נמוכה, התאוששות חלקית
לחץ כרונימערכת עצבים שלא יוצאת ממצב הישרדות
עומס רגשי ומסכיםחדשות, הודעות, דאגות שלא נחות
רעלים סביבתייםתרופות, כימיקלים ועומסים סמויים

כאשר קצב ההעמסה גדול מקצב הפינוי — נוצרת הצטברות.
וכאשר נוצרת הצטברות — נוצר חוסר איזון.

חיוניות · התחדשות

מַעְיַן הַנְּעוּרִים

עמוק בפנים כולנו רוצים דבר פשוט. להרגיש חיים. חיוניים. צעירים יותר. קלילים יותר. מלאי אנרגיה.

לא רק לחיות יותר שנים — אלא לחיות את השנים שלנו טוב יותר. עם יותר שמחת חיים, יותר נוכחות, יותר בהירות, יותר אנרגיה לאנשים שאנחנו אוהבים.

בריאות אמיתית היא לא רק היעדר מחלה. בריאות אמיתית היא חוויית חיים מלאה יותר.

ומה אם הפתרון הוא לא להילחם בגוף — אלא ליצור עבורו תנאים חדשים?

תנאים שבהם הגוף יכול להתחיל לנקות, להתאזן, להתחדש, להחזיר לעצמו אנרגיה — ולבנות הרגלים חדשים שמחזיקים לאורך זמן.

לוטם ויצמן
סיפור אישי

הסיפור של לוטם

ההבטחה ששינתה את חיי

לפני כעשרים שנה החיים שלי השתנו ברגע אחד. אמא שלי, שהייתה אז בת 46 בלבד, חלתה במחלה קשה.

כאשר הרופאים גילו את המחלה, הם אמרו לנו שאין כמעט מה לעשות. ההערכה הייתה שנותרו לה לכל היותר שבועיים לחיות.

אני הייתי אז בת 20. צעירה. מבוהלת. אבל עמוק בפנים לא הייתי מוכנה לוותר.

מאותו רגע התחלתי ללמוד כל דבר שיכול לעזור לה. קראתי. חקרתי. שאלתי. חיפשתי. צללתי לעולמות הבריאות הטבעית, התזונה והריפוי.

"הבטחתי לעצמי שאקדיש את חיי לעזור לאנשים להיות בריאים יותר, שמחים יותר ומלאי אנרגיית חיים."
קרא/י עוד

אמא שלי אמנם נפטרה בסופו של דבר, אבל במקום שבועיים היא חיה עוד שבעה חודשים. הרופאים הגדירו זאת כנס רפואי, משום שהמחלה התגלתה בשלב מתקדם מאוד.

כשאמא נפטרה, אני ואחותי הגדולה גידלנו יחד את האחים הצעירים שלנו. ובתוך התקופה המטלטלת הזאת הבטחתי לעצמי הבטחה. הבטחתי לעצמי שאקדיש את חיי לעזור לאנשים להיות בריאים יותר. שמחים יותר. חזקים יותר. ומלאי אנרגיית חיים.

מאז חלפו למעלה מעשרים שנה. במהלך השנים למדתי אצל מורים נפלאים ומובילים בתחום הבריאות הטבעית, ביניהם חנה תרגמן, תלמידתו של יצחק בן אורי שהביא את גישת ההיגיינה הטבעית לישראל, תפוארת הרמב"ם של ד"ר גיל יוסף שחר, והכשרות רבות נוספות.

אבל מעבר לכל הלימודים, המתנה הגדולה ביותר שקיבלתי הייתה הזכות ללוות מאות אנשים במסע שלהם. לראות אנשים שחוזרים להרגיש טוב בגוף שלהם. שמאזנים מדדים. שמשפרים את איכות החיים שלהם. שיורדים במשקל. שמחזירים לעצמם אנרגיה. ושלומדים לבנות מערכת יחסים חדשה עם הגוף שלהם.

זכיתי להוביל לאורך השנים עשרות מחזורים של "הכל אפשרי באורח חיים בריא". ולפגוש אינספור סיפורים מרגשים של אנשים שהתמודדו עם אתגרים בריאותיים שונים — החל ממשקל עודף וחוסר אנרגיה, דרך איזון מדדים ובלוטת התריס, ועד התמודדות עם דלקות, מחלות עור, בעיות עיכול ואתגרים מורכבים נוספים.

מה שאני מאמינה בו היום פשוט מאוד: הגוף שלנו אינו האויב שלנו. הוא חכם. הוא יודע לרפא. הוא יודע להתחדש. אבל הוא זקוק לתנאים הנכונים.

לכן אני אוהבת לדמות את תהליך הניקוי ל"טיפול 10,000" לרכב. לפעמים אנחנו לא צריכים להחליף את כל המערכת. אנחנו פשוט צריכים לעצור לרגע. לנקות. לאזן. ולאפשר לגוף לחזור לעבוד כפי שהוא נועד לעבוד.

אבל ניקוי לבדו אינו מספיק. ולכן חשוב לי לא פחות ללמד כיצד לשמר את השינוי. איך להפוך את ההרגלים החדשים לחלק מהחיים. איך לבנות דרך חיים שאפשר להתמיד בה. ואיך לעשות את כל זה בתוך קהילה תומכת ומעצימה.

כי בסופו של דבר, כשיש לנו יותר בריאות — יש לנו יותר אנרגיה לאנשים שאנחנו אוהבים. יותר נוכחות. יותר בהירות. יותר שמחת חיים. יותר חופש להגשים את מה שבאנו לעשות בעולם.

וזו הסיבה שאני קמה בכל בוקר בהתרגשות גדולה להמשיך את השליחות הזאת.

אליהו ויצמן
סיפור אישי

הסיפור של אליהו

המסע שהחזיר אותי להאמין בגוף

יש רגעים בחיים שבהם נזרע זרע. ורק שנים אחר כך מבינים כמה עמוק הוא היה.

אצלי זה התחיל בגיל שמונה. אני זוכר את עצמי יושב בבית, מקשיב להורים שלי מדברים, ומתבונן בהם. גם אז הייתי ילד סקרן. וראיתי שיש בהם כל כך הרבה דברים יפים. אבל גם דברים שפחות.

את מה שטוב אני לוקח. ואת מה שלא — אני לא חייב לקחת איתי. זו הייתה אולי הפעם הראשונה שבה הבנתי שיש לנו בחירה.

"אני לא רוצה שתעלים את הכאב. אני רוצה להבין למה הוא נמצא שם."
קרא/י עוד

בערך באותה תקופה הגעתי עם אמא שלי לביקור אצל רופא. חדר ההמתנה היה מלא. כדרכי, שאלתי אינסוף שאלות. מי האנשים שמחכים? ממה הם סובלים? איך הרופא יודע מה לתת לכל אחד?

כשנכנסנו לרופא המשכתי לשאול. אבל לא הרגשתי שיש לו זמן. לא הרגשתי שהוא באמת רואה אותי. היום, כאדם מבוגר, אני מבין כמה המערכת עמוסה. אבל כילד בן שמונה יצאתי משם עם תחושה מאוד ברורה: אני לא באמת סומך על מה שקיבלתי כאן. ואמרתי לאמא שלי: "אני לא רוצה לקחת את התרופה הזאת."

מאותו רגע התחיל מסע. מסע של חקירה. של סקרנות. ושל אמונה שהגוף שלנו יודע הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. במשך שנים לא נגעתי בתרופות. לא כי הייתי נגד — אלא כי רציתי להבין.

אבל בגיל 24 הגיע מבחן האמונה הגדול שלי. באותה תקופה גרתי בארצות הברית וניהלתי עסק מצליח. מבחוץ הכל נראה מצוין. אבל בפנים כבר ידעתי שמשהו לא מדויק. לא אהבתי את מה שעשיתי. לא הרגשתי מחובר. אבל המשכתי. כי הכסף היה טוב. כי היה קשה לעצור. כי לא תמיד קל להקשיב ללב.

ואז הגוף התחיל לדבר. הקול שלי נעלם. פשוט נעלם. דווקא בתקופה הכי חשובה בשנה. ניסיתי כל דבר. שום דבר לא עזר. בסוף הגעתי לרופא. הוא המליץ על סטרואידים, קורטיזון ואנטיביוטיקה. החלטתי לקחת רק אנטיביוטיקה. בפעם הראשונה מאז גיל שמונה.

כמה שבועות לאחר מכן הופיע הליקובקטר פילורי. והחיים שלי נעצרו. כאבים. סבל. חוסר אונים. ניסיתי אינספור פתרונות. שום דבר לא עבד.

אני זוכר לילה אחד שבו הגעתי לבית החולים עם כאבים חזקים במיוחד. הרופא רצה לתת לי משכך כאבים. ואני אמרתי: אני לא רוצה שתעלים את הכאב. אני רוצה להבין למה הוא נמצא שם.

זו הייתה נקודת מפנה. כי פתאום הבנתי משהו. לפעמים אנחנו כל כך עסוקים בלכבות את הנורות האדומות — שאנחנו שוכחים לשאול למה הן נדלקו מלכתחילה. התחלתי לצלול עמוק יותר. לתוך התזונה. לתוך הבריאות. לתוך הגוף. לתוך הקשר שבין מתח, רגשות ומחלות.

אבל רגע אחד שינה הכל. אני זוכר את עצמי הולך ברחובות קריית שמונה. אחרי עוד ניסיון שלא הצליח. אחרי עוד תוסף שלא עזר. עצרתי. הרמתי את העיניים לשמיים. ואמרתי: ריבונו של עולם, אני יודע שאני אצא מזה. ואם אצא מזה — אני מקדיש את החיים שלי לעזרה לאנשים. לעזור להם להחלים. לעזור להם לחיות טוב יותר. לעזור להם לחזור לעצמם.

אני לא יודע להסביר בדיוק מה קרה באותו רגע. אבל משהו בי השתנה. התחלתי להבריא. לאט. צעד אחר צעד. מבפנים החוצה.

שנים אחר כך הגיע עוד שיעור משמעותי. אבא שלי חלה בסרטן. ובתוך התקופה הזאת פגשתי את לוטם. לוטם ליוותה את אבא שלי מהזווית התזונתית והבריאותית. ומתוך המפגש הזה נולדו שני דברים: בית משותף. ושליחות משותפת.

היום, אחרי שנים של ליווי אנשים בתהליכי שינוי, אני מאמין יותר מתמיד: הגוף שלנו חכם. הוא יודע לרפא. הוא יודע להתחדש. אבל הוא מבקש מאיתנו דבר אחד — להקשיב. לא להתעלם. לא לדחות. לא להשתיק. אלא לעצור. להתבונן. ולהתחיל לעבוד יחד איתו.

חיבור

שתי דרכים. שליחות אחת.

לפני שנפגשנו, כל אחד מאיתנו צעד בדרך משלו. כאשר נפגשנו הבנו שאנחנו בעצם חוקרים את אותו הדבר משני כיוונים שונים — איך עוזרים לאדם לחזור לאיזון, איך עוזרים לגוף להתחדש, איך יוצרים שינוי שמחזיק לאורך זמן. והיום אנחנו מרגישים שהגיע הזמן לחבר את הכל.

🌿דרך לוטםדרך עולם הבריאות הטבעית, התזונה, הניקוי וההרגלים.
🕊️דרך אליהודרך עולם התודעה, הנשימה, ההתבוננות והריפוי הפנימי.
העיתוי

למה יצרנו את המסלול דווקא עכשיו

1 · לאחר 17 מחזורים של הכל אפשריראינו את הקהילה גדלה — וראינו במו עינינו איפה היא מוכנה להעמיק.
2 · לאחר שנים של ליווי קהילת לב אחדהעבודה התודעתית של הכל אפשרי יוצרת התעוררות. מועדון המדיטציה יוצר תרגול, העמקה וקהילה.
3 · הבנו את התמונה השלמההחיבור בין העבודה התודעתית, יחד עם התרגול והקהילה, יחד עם עבודה על הגוף, הנשימה ומערכת העצבים — הוא זה שיוצר את התמונה השלמה.
4 · מתוך ההקשבה לקהילההמסלול הזה נולד מתוך הסקר, מתוך השיחות, ומתוך ההבנה שהגיע הזמן לקחת את כל מה שלמדנו בתודעה — ולהטמיע אותו בתוך הגוף.
מילה מהלב על סדר המסלול

בתכנון המקורי רצינו לפתוח עם הכל אפשרי באורח חיים בריא, ורק אחריו עם נשימה לנשמה. אבל כמו שאתם יודעים, המשפחה שלנו עוברת בתקופה הזאת התמודדות עמוקה סביב האתגר הנפשי של קרן אור. ומתוך זה בחרנו להפוך את הסדר, ולפתוח דווקא עם הנשימה.

כי זה בדיוק מה שאנחנו מלמדים, וזה מה שאנחנו עצמנו עושים עכשיו: לעצור. ולנשום.

כולנו עוברים משהו. לכל אחד ואחת מאיתנו יש את הדרך שלו ואת האתגר שלו. ומתוכו אנחנו בוחרים לנשום, ליצור ולהשפיע, ולגדול ולצמוח יחד, כמשפחה אחת. אנחנו מזמינים אתכם לנשום איתנו.

🤍 לוטם ואליהו
תוכנית 1 · בהובלת אליהו

נשימה לנשמה

10 מפגשי עומק חיים עם אליהו ויצמן

פתיחה: 19.10.26
10 מפגשים · ימי שני 18:00שעון ישראל · בזום
כשעתיים כל מפגש

אחרי שעברנו דרך משמעותית במדיטציה, אחרי שלמדנו להתבונן, להרגיע את התודעה, וליצור שינוי פנימי עמוק — נשימה לנשמה לוקחת אותנו לרובד נוסף.

אל הגוף. אל מערכת העצבים. אל המקומות שבהם הרגש עדיין חי בגוף. אל שכבות עמוקות יותר של שחרור, ויסות והתחדשות.

אליהו ויצמן

רבים מאיתנו כבר חוו ב"הכל אפשרי" ירידה משמעותית בסטרס, יותר שקט פנימי, יותר בהירות ויותר חיבור לעצמנו. ועכשיו, דרך הנשימה, אנחנו ממשיכים את אותו מסע — אבל דרך שער נוסף. לא במקום המדיטציה. אלא כהעמקה שלה.

המדיטציה לימדה אותנו להתבונן. הנשימה מאפשרת לנו להרגיש, לשחרר, ולהטמיע את השינוי עמוק יותר בגוף.

בשנים האחרונות, ובמיוחד בתקופה המורכבת שאנחנו חיים בה בישראל, רבים מאיתנו מבינים עד כמה חשוב לחזק את מערכת העצבים, להעמיק את היכולת לווסת את עצמנו, ולהחזיר לגוף תחושת ביטחון, נשימה ומרחב. לא מתוך פחד. אלא מתוך בחירה עמוקה בחיים, בחוסן, בשקט פנימי, וביכולת להיות נוכחים באמת בתוך המציאות.

הכלים

ארגז הכלים הנשימתי

לאורך 10 המפגשים נלמד ונשלב בהדרגה כלים מעשיים מעולמות הנשימה המודעת, הנשימה המעגלית, תרגול מערכת העצבים ועבודת הגוף.

1 · ארבעת ערוצי זרימת האוויר
אף–אףנשימה מפקסת, מקרקעת ומאזנת.
פה–פהנשימה עוצמתית, משחררת וקתרזית, בהשראת הריברסינג הקלאסי.
אף–פהנשימה מאזנת שמכניסה פוקוס ומסייעת בהמסה עדינה של מתחים.
פה–אףטכניקה ייחודית לפריקת עומס אנרגטי והפנמת חיות פנימה.
2 · נשימת אש

נשימות סרעפת מהירות ועוצמתיות שמטרתן לעורר אנרגיה, לחמם את הגוף, להניע את המערכת וליצור תחושת חיוניות.

3 · נשימה דינמית בתנועה

תרגול נשימה מעגלית גם מחוץ לשכיבה: בעמידה, בתנועה, ובריקוד חופשי — כדי לאפשר לגוף לפרוק מתחים, להניע אנרגיה ולהחזיר זרימה.

4 · עצירות נשימה

עבודה מודעת עם שלבי מחזור הנשימה: שאיפה עמוקה, עצירה עם ריאות מלאות, נשיפה מלאה, ועצירה עם ריאות ריקות. התרגול מאפשר העמקה, השקטה, פוקוס וכניסה למצבי תודעה פנימיים יותר.

5 · פרוטוקולים בהשראת שיטות נשימה מתקדמות

נכיר גם תרגולים בהשראת שיטות עכשוויות כמו Wim Hof: סבבים של נשימות עמוקות, עצירות נשימה, ועבודה עם חוסן פנימי. התרגול ייעשה באופן מדורג, אחראי ומותאם למרחב הקבוצתי.

המקורות

שורשי הקודש — נשימה ונשמה

לאורך הקורס נשזור מקורות מהתנ"ך והמסורת היהודית, ונראה כיצד הנשימה אינה רק פעולה פיזיולוגית — אלא שער עמוק בין גוף, רוח ונשמה.

"וַיִּפַּח בְּאַפָּיו נִשְׁמַת חַיִּים, וַיְהִי הָאָדָם לְנֶפֶשׁ חַיָּה"בראשית ב׳, ז׳הנשימה היא הצינור שמחבר בין הגוף הגשמי לבין ניצוץ החיים שבתוכנו.
"נֵר יְהוָה נִשְׁמַת אָדָם, חֹפֵשׂ כָּל חַדְרֵי בָטֶן"משלי כ׳, כ״זדרך הנשימה אנחנו מאירים פנימה, פוגשים את מה שחבוי, ומאפשרים תנועה חדשה בגוף ובנפש.
"רוּחַ אֵל עָשָׂתְנִי, וְנִשְׁמַת שַׁדַּי תְּחַיֵּנִי"איוב ל״ג, ד׳בכל שאיפה אנחנו נזכרים בכוח החיים. בכל נשיפה אנחנו מתמסרים מחדש.
המבנה

מבנה כל מפגש

כל מפגש חי בזום יימשך כשעתיים ויכלול:

20 דקותלימוד ומקורות
הבנה, השראה, עקרונות תודעתיים וכלים מעשיים.
60 דקותתרגול נשימתי אקטיבי
תרגול מונחה, הדרגתי ומעמיק עם אליהו ויצמן.
40 דקותשיתופים ועיבוד רגשי
מרחב בטוח לעיבוד, אינטגרציה, שאלות ושיתוף מתוך הלב.
המסע

סילבוס 10 המפגשים

לחצו על כל מפגש לפירוט.

1שער הנשימה: חיבור, קרקוע ומפת הדרכים

יצירת בסיס בטוח לעבודה עם הנשימה כחיבור בין גוף, תודעה ונשמה.

2ניקוי המכל הרגשי

פתיחת תנועה רגשית עדינה ושחרור עומסים פנימיים דרך נשימה רציפה.

3אקטיבציה והעלאת התדר: נשימת אש

שימוש בנשימה כדי לעורר חיוניות, אנרגיה ופוקוס פנימי.

4שחרור דרך הגוף: נשימה בעמידה ובתנועה

שילוב נשימה, תנועה וריקוד מונחה לפריקת מתחים מהגוף.

5חוסן מנטלי ועצירות נשימה

עבודה עם אי־נוחות, עצירות נשימה ויצירת יציבות פנימית.

6אמנות השחרור וההתמסרות

תרגול נשימה רכה המלמדת ויתור, הרפיה והתמסרות.

7שילוב ערוצי האנרגיה

עבודה עם ארבעת ערוצי הנשימה לאיזון הגוף, הרגש והתודעה.

8טרנסנדנציה: מעבר לחומר אל מעמקי הרוח

נשימה עמוקה למצבי תודעה מורחבים וחיבור רוחני פנימי.

9זימון שפע ומגנוט מציאות

שילוב נשימה, כוונה וויזואליזציה לפתיחת הכלי הפנימי לשפע וברכה.

10טקס סיום, אינטגרציה ונשימה לחיים החדשים

חיבור כל הכלים שנלמדו והטמעת הנשימה כחלק מאורח החיים.

התרגולים יועברו באופן מדורג, אחראי ומונחה. במקרים של מצב רפואי, הריון, אפילפסיה, בעיות לב, לחץ דם לא מאוזן או רקע רפואי משמעותי — יש להתייעץ עם רופא לפני ההשתתפות ולעדכן את צוות הקורס.
בנוסף, בכל מפגש אליהו ייתן הנחיות ודגשים למי שיש לו מצב רפואי מיוחד, ויסביר אילו התאמות לעשות בתרגול.

מה מקבלים

  • 10 מפגשי עומק חיים עם אליהו
  • מדיטציות נשימה מודרכות להאזנה יומית
  • הקלטות ונגישות מלאה לחומרים
  • ליווי אישי וקבוצתי
  • כניסה למרחב מתמשך של תרגול

התוצאות שאנחנו שואפים אליהן

  • מערכת עצבים רגועה ומאוזנת יותר
  • שחרור מתחים ועומסים רגשיים
  • הרחבת קיבולת רגשית ויציבות פנימית
  • נשימה שהופכת לכלי זמין בכל רגע של החיים
תוכנית 2 · בהובלת לוטם

הכל אפשרי באורח חיים בריא

תהליך עומק לחידוש הגוף, ניקוי והטמעת אורח חיים בריא

ייפתח לאחר נשימה לנשמהמועד מדויק יפורסם למשתתפים
שבועיים הכנה + 6 שבועות חיים

התהליך מתחיל עוד לפני פתיחת הקורס הרשמית. שבועיים לפני תחילת הקורס תקבלו פרוטוקול הכנה מסודר לניקוי, כדי להגיע אל התהליך בצורה הדרגתית, בטוחה ומוכנה יותר.

לאחר שלב ההכנה ניכנס יחד ל־6 שבועות חיים של ניקוי, העמקה, הטמעה ובניית הרגלים חדשים.

לוטם ויצמן
המסע

מבנה התוכנית — מסע מדורג

שלב מקדים · לפני פתיחת הקורסשבועיים הכנה לניקוימקבלים פרוטוקול מסודר להכנה הדרגתית לניקוי, שמתבצע באופן עצמאי לפני פתיחת הקורס הרשמית. המטרה: להכין את הגוף, להפחית עומסים, וליצור כניסה נכונה, רכה וחכמה יותר לתהליך.
שבוע 1תחילת הניקוייוצאים לדרך עם תהליך הניקוי בפועל, ומתחילים לתמוך במנגנוני הניקוי הטבעיים של הגוף.
שבוע 2התמסרות לניקוימעמיקים בתהליך, פוגשים חשקים, הרגלים ודפוסים, ולומדים איך להמשיך גם כשהמערכת הישנה מבקשת לחזור לאוטומט.
שבוע 3העמקת הניקויככל שהעומסים יורדים, מתחילים להרגיש יותר קלילות, בהירות וחיבור לגוף. במקביל מתחילים לבנות את הקרקע להרגלים החדשים.
שבוע 4גוף, תודעה ורגשנבין את הקשר העמוק בין מחשבות, רגשות, דפוסים ובריאות. נראה איך הגוף לא נפרד מהתודעה, ואיך תהליך בריאותי אמיתי חייב לכלול גם את העולם הרגשי והתודעתי.
שבוע 5הטמעת הרגליםנלמד איך להפוך את השינוי למשהו שנכנס לחיי היום־יום. לא רק "לעשות ניקוי", אלא להתחיל לבנות דרך חיים שאפשר באמת להתמיד בה.
שבוע 6להפוך את ההרגלים לטבע שנינסכם את התהליך, נבנה תוכנית אישית להמשך הדרך, וניצור מעבר משינוי זמני לאורח חיים יציב, בריא ובר־קיימא.

מה מקבלים

  • פרוטוקול הכנה לניקוי (שבועיים לפני הפתיחה)
  • 30 שיעורי ליבה מוקלטים — 5 שיעורים בכל שבוע, קצרים ומעשיים
  • 6 מפגשי שאלות ותשובות חיים
  • 6 מדיטציות שבועיות
  • קבוצת עדכונים וקבוצת שיתופים
  • ערכת יישום בחיי היום־יום
  • מפגש הטמעה והתקדמות

התוצאות שאנחנו שואפים אליהן

  • יותר אנרגיה וחיוניות
  • איזון משקל טבעי ובריא
  • איזון מדדים — סוכר, לחץ דם ועוד
  • שיפור איכות השינה ומערכת העיכול
  • פחות עייפות, כבדות וסטרס
  • חיבור מחודש לגוף ומערכת יחסים בריאה יותר עם אוכל
  • תחושת קלילות, בהירות ושמחת חיים גדולה יותר
השילוב

למה השילוב כל כך עוצמתי

נשימה לנשמהעובד דרך:
  • הנשימה
  • הרגש
  • מערכת העצבים
  • הלב
+
הכל אפשרי באורח חיים בריאעובד דרך:
  • הגוף
  • התזונה
  • הניקוי
  • ההרגלים

ביחד הם יוצרים את המסלול השלם לבריאות חדשה.

גוףנשימהרגשתודעההרגליםקהילה

שינוי עמוק שנבנה מבפנים החוצה.

במבט לאחור

הדרך תמיד הובילה לכאן

הכל אפשריעזר לנו להיזכר מי אנחנו
מועדון המדיטציהעוזר לנו לחיות את הדרך
נשימה לנשמה והכל אפשרי באורח חיים בריאעוזרים לנו לחדש את אנרגיית החיים
עדויות

מה אומרת הקהילה

[עדות]אילנה גרנות
[עדות]עינב עורקבי
[עדות][שם]
קהילה

מועדון המדיטציה

החוויה השלמה ביותר מתקבלת כאשר עוברים את התהליך כחלק ממועדון המדיטציה היומית.

  • תרגול יומי ומדיטציות תומכות
  • שדה קהילתי ורציפות
  • הטמעה עמוקה יותר
  • עוגן שמחזיק את הדרך גם אחרי שהתהליך מסתיים
קהילת לב אחד
הבחירה של רוב המשתתפים

למה רוב המשתתפים בוחרים במסלול השלם?

הנשימהפתיחת הנשימה והרגש
הגוףניקוי, תזונה והרגלים
התודעהמודעות וזיכוך פנימי
מערכת העצביםויסות, רגיעה והתחדשות
קהילה תומכתשדה משותף שמחזיק את הדרך

שינוי אמיתי נוצר כאשר עובדים יחד על כל הרבדים.

המסלול השלם מחבר בין נשימה לנשמה לבין הכל אפשרי באורח חיים בריא — ויוצר תהליך עמוק יותר של חידוש אנרגיית החיים, התחדשות, הטמעת הרגלים, ויסות מערכת העצבים והעמקת הדרך.

מחזור ההשקה

הצטרפו עכשיו

לחיצה אחת מובילה ישירות לעמוד התשלום. אין צורך למלא טפסים מקדימים.

⭐ המומלץ ביותר

המסלול השלם

נשימה לנשמה + הכל אפשרי באורח חיים בריא — הדרך המלאה לחידוש אנרגיית החיים.

מחיר מלא
₪9,780
עד 3 תשלומים ללא תוספת · עד 10 תשלומים
להצטרפות למסלול השלם

נשימה לנשמה

תהליך הנשימה בלבד — 10 מפגשי עומק עם אליהו.

מחיר מלא
₪6,780
עד 3 תשלומים ללא תוספת · עד 10 תשלומים
להצטרפות

הכל אפשרי באורח חיים בריא

תהליך הבריאות בלבד — ניקוי, תזונה, הרגלים.

מחיר מלא
₪3,780
עד 3 תשלומים ללא תוספת · עד 10 תשלומים
להצטרפות
🎁 בוגרי הכל אפשרי וחברי מועדון המדיטציה — יש לכם קוד הנחה

הקוד נשלח אליכם במייל ובקבוצת המועדון. מזינים אותו בשדה "קוד קופון" בעמוד התשלום — והמחיר יורד אוטומטית.
לא קיבלתם? כתבו לנו ונשלח לכם.

בבחירת 4 תשלומים ומעלה מתווספים ₪200 לסך. התשלום מאובטח דרך Stripe.

רוצה להתייעץ לפני ההצטרפות?

השאירו פרטים ונחזור אליכם באופן אישי

שאלות נפוצות

כל מה שרציתם לדעת

האם אפשר להצטרף רק לאחד מהתהליכים?

כן. כל אחד מהתהליכים עומד בפני עצמו, ואפשר להצטרף רק לנשימה לנשמה או רק להכל אפשרי באורח חיים בריא. יחד עם זאת, יצרנו את המסלול השלם משום שאנחנו מאמינים שהשילוב ביניהם יוצר עומק ותוצאות משמעותיות יותר — וגם המחיר שלו משתלם יותר.

אני בוגר/ת הכל אפשרי או חבר/ת מועדון. איך מקבלים את ההנחה?

שלחנו לכם קוד הנחה אישי במייל ובקבוצת המועדון. בעמוד התשלום מזינים את הקוד בשדה "קוד קופון", לוחצים "החל", והמחיר מתעדכן מיד. לא קיבלתם קוד? השאירו פרטים למעלה ונשלח לכם.

איך עובדת פריסת התשלומים?

עד 3 תשלומים — ללא תוספת. מ-4 תשלומים ומעלה (עד 10) מתווספים ₪200 לסך. את מספר התשלומים בוחרים בעמוד התשלום, והפריסה מתבצעת אוטומטית דרך Stripe.

מתי מתחילים?

נשימה לנשמה נפתח ב-19.10.26, ימי שני בשעה 18:00 (שעון ישראל), בזום. לאחר נשימה לנשמה ייפתח הכל אפשרי באורח חיים בריא — המועד המדויק יפורסם למשתתפים. במסלול השלם משתתפים בשניהם, בזה אחר זה.

האם זה מתאים גם למי שאין לו רקע באורח חיים בריא?

כן. התהליך בנוי בצורה פשוטה, הדרגתית ומעשית.

האם צריך ניסיון קודם בנשימה?

לא. נתחיל מהיסודות ונעמיק בהדרגה.

האם התהליכים דורשים שינוי קיצוני באורח החיים?

לא. המטרה שלנו אינה קיצוניות, אלא יצירת שינוי יציב, בריא ובר־קיימא.

האם המפגשים מוקלטים?

כן. השיעורים והתכנים יהיו זמינים לצפייה חוזרת בהתאם למבנה המסלול.

למי המסלול הכי מתאים?

לבוגרי הכל אפשרי, לחברי מועדון המדיטציה, ולמי שמרגיש שהגיע הזמן לקחת את הדרך צעד נוסף קדימה — אל הגוף, הנשימה והחיים עצמם.

למה כדאי לקחת את שני התהליכים יחד?

כי נשימה לנשמה עובדת דרך הנשימה, הרגש ומערכת העצבים — והכל אפשרי באורח חיים בריא עובד דרך הגוף, התזונה, הניקוי וההרגלים. השילוב ביניהם יוצר תמונה שלמה יותר.

הגיע הזמן להשיב את זה

אל הלב ואל הגוף

אם עברתם את הכל אפשרי. אם אתם חלק ממועדון המדיטציה. אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לקחת את הדרך צעד נוסף קדימה — אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו.

🫧
נשימה לנשמהפתיחה: 19.10.26 · 10 מפגשים · ימי שני 18:00
🌱
הכל אפשרי באורח חיים בריאייפתח לאחר נשימה לנשמה · שבועיים הכנה + 6 שבועות

מהמדיטציה אל החיים עצמם
וְיָדַעְתָּ הַיּוֹם · וַהֲשֵׁבֹתָ אֶל לְבָבֶךָ

🤍 לוטם ואליהו ויצמן

להצטרפות למסלול השלם

להצטרפות למסלול השלםיש לי שאלה